Des programmes d'entraînement conçus pour les membres qui veulent progresser sérieusement — avec une méthode claire, une planification rigoureuse et un accompagnement adapté.
Programmations
Trois niveaux d'accompagnement pensés pour s'adapter à ta situation, ta disponibilité et tes ambitions. Accessible directement via l'app Forged.
Un complément ciblé pour renforcer les points faibles et sécuriser ta pratique existante.
Une structuration complète de ton entraînement, avec une planification de progression sur le long terme.
L'accompagnement le plus complet, orienté optimisation maximale et résultats à long terme.
La Méthode
Force Païenne, c'est une approche rigoureuse de l'entraînement. Le coaching n'est pas une tendance — c'est un engagement structuré envers ta progression physique et ta performance.
Chaque programme est conçu sur mesure en fonction de ton niveau, tes objectifs et ton mode de vie. Pas de méthode générique. Pas de résultats génériques.
La force se construit répétition après répétition, semaine après semaine, avec la bonne méthode et le bon suivi.
Développer une puissance athlétique réelle, fonctionnelle et durable.
La constance prime sur l'intensité. On construit l'habitude d'abord.
Chaque membre est unique. Chaque programme l'est aussi.
Des progressions mesurables, visibles et durables dans le temps.
"La vraie force ne se mesure pas seulement sous les barres, mais dans ce que ton corps est capable de faire en dehors. Mon rôle, c'est de t'aider à construire une force utile, durable et transférable."— Ron Brisac, Coach Force Païenne
Le Coach
Je suis athlète de strongman et coach sportif. J'ai construit Force Païenne sur une conviction simple : un bon programme change tout. Pas besoin de s'entraîner plus — il faut s'entraîner mieux.
En 2024, j'ai décroché 3 records du monde en Macelifting et Bulavalifting sous la fédération IMF. Je ne coache pas depuis un bureau — je vis ce que j'enseigne, en compétition comme à l'entraînement, chaque semaine.
Mon approche est directe et structurée : pas de méthode toute faite, des programmes qui évoluent avec toi, un suivi honnête et des résultats concrets. Si tu es sérieux dans ta démarche, je le serai autant que toi.
Découvrir les programmes →Avis Google
J'ai fait appel aux services de Ron pour un premier coaching, avec l'objectif d'améliorer ma force du haut du corps pour mieux performer sur les WOD de CrossFit. Séances efficaces, ciblées et personnalisées à mes besoins. Très bon suivi, avec de vrais progrès sur ma force !
J'enchaîne d'ailleurs dans quelques jours avec un deuxième coaching, cette fois-ci axé sur l'haltérophilie, toujours dans un but de progresser en CrossFit !
Je suis infiniment reconnaissante pour le coaching exceptionnel de Ron. Il a su adapter chaque séance à mes douleurs de genoux jusqu'à les faire disparaître en quelques mois, alors que j'en souffrais depuis l'enfance.
En moins d'un an, j'ai gagné +58 % de force relative (deadlift à 138 % du pdc, sandbag de 115 kg sur 20 m). Et grâce à son accompagnement global, j'ai aussi perdu +30 kg de gras, malgré mes problèmes de santé. Au-delà de ses résultats et de son incroyable efficacité, c'est un coach humain, à l'écoute et profondément investi. Une rencontre qui a vraiment changé ma vie.
Ron a été un pilier pour moi. En partant de rien — et même moins : une scoliose avec arthrodèse, à 37 ans, sans jamais avoir pratiqué de sport — il a su développer chez moi force et mobilité.
Et il a posé des bases solides qui me permettent d'être la sportive, coach et bébé athlète que je suis aujourd'hui à 40 ans. Je pratique grâce à lui du strong, du crossfit, de la pole dance, de la callisthénie. Merci pour tout. Tu restes mon headcoach.
Si vous cherchez un coach capable de s'adapter à vous, vos pathologies, votre physionomie, avec des connaissances approfondies en anatomie et biomécanique, c'est le bon !
J'ai fait appel aux services de Ron pour du coaching Macelifting et Kettlebell sport, et bien je n'ai pas été déçu du voyage !! Si vous cherchez précision, efficacité et performance, vous pouvez y aller les yeux fermés 💪
Je ne peux que recommander ! Après de nombreuses années de crossfit et beaucoup de stagnation, après seulement quelques mois de coaching avec Ron, j'ai enfin pu débloquer certains mouvements (comme les pull up).
Mais j'ai surtout gagné en force et en confiance en moi. J'avais cru que certains mouvements ou certaines charges n'étaient pas faits pour moi surtout depuis ma vie de maman... erreur quand on est bien accompagné. J'ai découvert une nouvelle manière de m'entraîner, complète et fonctionnelle !
Contact
Tu veux savoir quel programme est fait pour toi ? Tu as des questions sur la méthode, la nutrition ou l'organisation ? Envoie-moi un message, je réponds à tous.
Je te répondrai dans les 24h. En attendant, découvre les programmes sur Forged.